Second graders became Jr. Chefs this week. We helped create a Marinara Sauce by breaking apart cauliflower florets with our hands. We learned about food safety and how important our five senses are to the process of cooking. Below is the Jr. Chef Recipe for you to enjoy!
Yields 2 quarts for cooking at your house!
INGREDIENTS:
2 Tablespoons olive oil
1 cup diced onions
6 whole garlic cloves
1/4 cup thinly sliced carrots
1/4 cup thinly sliced celery
1/4 cup thinly sliced zucchini
1/4 cup thinly sliced yellow squash
1/4 cup diced red peppers
1/4 cup butternut squash, small dice
1/4 cup cauliflower florets
1 Tablespoon kosher salt
1 teaspoon black pepper
1-28 ounce can of canned tomatoes, diced
1-28 ounce can of canned tomato sauce
1 cup rainbow chard, torn into 1-inch pieces
1 Tablespoon fresh oregano, chopped
1 Tablespoon fresh basil, chopped
1 Tablespoon fresh parsley, chopped
METHOD:
1. Heat a large heavy-bottomed stockpot over medium heat. Add oil. Add onions, garlic
cloves, carrots, celery, zucchini, yellow squash, peppers, butternut squash, and
cauliflower. Sauté until tender, about 20 minutes.
2. Season with salt, pepper.
3. Add tomato products; bring up to a boil and then simmer for 30 minutes.
4. Add rainbow chard, oregano, basil, and parsley, and simmer for 5 minutes.
5. Puree with an immersion blender. Thin with water as needed. Taste for seasoning.
Adjust as needed.
Jr. Chefs hacen Salsa Marinara
¡Rinde 2 cuartos para que cocines en tu casa!
INGREDIENTES:
2 Cucharadas de aceite de oliva
1 taza de cebolla picada
6 dientes de ajo enteros
! de taza de zanahorias finamente rebanadas
! de taza de apio finamente rebanado
! de taza de calabacita verde finamente rebanada
! de taza de calabaza amarilla finamente rebanada
!
de taza de chile morrón rojo en cuadritos
! de taza de calabaza de semilla, cuadritos pequeños
! de taza de floretes de coliflor
1 Cucharada de sal kosher
1 cucharadita de pimienta negra
1 lata de 28 onzas de jitomate en cuadritos
1 lata de 28 onzas de salsa de jitomate
1 taza de acelga de colores, rota en pedazos de 1 pulgada
1 Cucharada de orégano fresco, picado
1 Cucharada de albahaca fresca, picada
1 Cucharada de perejil fresco, picado
METODO:
1. Calentar una cacerola de base pesada, a temperatura media. Agregar aceite. Agregar las
cebollas, ajos, zanahorias, apio, calabacita verde, calabacita amarilla, chiles morrones,
calabaza de semilla y coliflor. Saltear hasta que todo esté suave durante aprox. 20
minutos.
2. Sazonar con sal y pimienta.
3. Agregar los productos de jitomate; cuando hierva, bajar el fuego y hervir a fuego lento
por 30 minutos
4. Agregar la acelga de colores, orégano, albahaca y perejil. Dejar que hierva a fuego lento
por 5 minutos
5. Hacer todo puré con una mezcladora de inmersión. Adelgazar con agua según sea
necesario. Probar y sazonar al gusto. Haga ajustes si es necesario.
***From Cooks for America Jr. Chef Program***
